哈喽大家好，最近有很多小伙伴向我了解:在多人面前讲话就紧张怎么办。今天就把在多人面前讲话就紧张怎么办相关的几个问题都整理出来给大家参考下。分别是:在人前发言很紧张怎么办，在人多的地方讲话，怎样才能不紧张？？？，在众人面前说话特别紧张，应该怎么办？，怎样在很多人面前讲话不紧张？??

1.在人前发言很紧张怎么办

这个我有经验，以前上课老师点我的名，读一段课文，结结巴巴，不断重复读过的，比你还差吧 经过我的总结:1、缺乏自信 什么事都觉得自己不行，害怕别人的看法和关注 方法:注意你的仪表要简洁大方、懂礼貌（我今天演讲的主题是。。。。谢谢大家）、还要多读书，多学习，增长自己的内涵，需要长时间的积累 2、对待发言不够认真 你有没有好好准备（你要面对的观众、你的主要观点（能引起多数人的共鸣或关注）、主要内容、现场的氛围等等都是你要考虑的），要多练习背熟了，再加上你的临场发挥就可以了 3、不要给自己施压，就算你表现的不好，除了你没人会花时间记你一辈子，就算记住，时间一长也没什们好说的了，都会过去的 4、多锻炼，每一次都要把握发言的机会，过后还要总结经验，自己有哪里做的不够好，下次改正，一次一次的改正过后，一定会有进步，千万要注意不要沉醉在我表现得很遭的阴影里 5、上台前的深呼吸和微笑也很重要，微笑是具有力量的。 现在的我，同学都说我在讲台上发言很自信，希望对你有所帮助，加油！我们一起加油吧！希望你能开心的过每*！

2.在人多的地方讲话，怎样才能不紧张？？？

像这样公众讲话，我个人觉得自己接触的比较多，就谈谈个人经验吧。首先上台讲话不论什么样的情况，不可能不紧张，谁都是。所以你要在讲话之前对你讲话内容有个设计，使讲话流畅，还能调动观众。这样你讲话开始后紧张感就慢慢减少。所以有时在台下的紧张要比台上多。另一方面，在人多的地方讲话，尽量不要老是看自己的熟人，多看看陌生的面孔也能缓解紧张。这是个人经验，因为你有时候想看看大家的反应，但是熟人你见的多了，容易对你情绪产生误导。*一个，如果是要演讲，或是上舞台，我个人建议还是要学会向观众要掌声，掌声对于台上的人来说莫过于*的定心剂。还有一个小建议，就是如果不是很严肃的场合，建议开始能说点轻松的话题，这样能给自己一些时间进入状态，对观众来说这样也乐于接受。 希望对你有帮助~！

3.在众人面前说话特别紧张，应该怎么办？

在众人面前说话特别紧张，你可以这样做: 一、自我接纳、自我关怀 你已经意识到你在人前说话会紧张，你可能会为此苦恼和自责，“我怎么连这点小事都做不好？”而要解决这个问题，*步就是停止自责，学会自我接纳和自我关怀。你可能需要反复练习才能改善，请对自己宽容一些，给自己多一点耐心和时间。 二、提前做准备 如果你知道你需要在人前讲话，请提前做好准备。比如，了解发言的内容，提前准备好发言内容，甚至可以写下来熟读几遍，这样一来即使你在发言时很紧张，也能比较更顺畅地将你想说的内容表达出来。 三、临场建议 1、减少对自己的关注承认自己的紧张 在你发言时，试着减少对自己关注，不要总想着“我看起来紧张吗？”“我是不是刚才那句话没表达清楚？”实际上，他人并不会花那么多心思关注你，他们可能注意不到你的紧张，特别是你将准备好的发言稿顺利地表述出来的时候。 2、承认自己的紧张 在发言时，你可能感受到了自己的紧张，你的手心都是汗，你的指尖微微颤抖等等。试着承认它，这样你就不再需要和“如果我不这么紧张，我就能更好地……”的想法作斗争了。同时，接纳你的感受也会让你的身体不再那么紧绷、思维不再那么僵硬。 3、用自嘲补救 当你由于太紧张不知道下句要说什么时，不妨大方地自嘲，“我现在紧张得不知道说什么好”。当你能和周围人一起一笑置之时，你的紧张也能缓解一些。 正如之前所说，想要在人前讲话不再紧张需要一个反复练习的过程，在这个过程中，请记得奖励自己的每一点进步，多给自己一些肯定与关怀。

4.怎样在很多人面前讲话不紧张？

确实是自信心不足，锻炼少的缘故。给个建议:有时间自己一个人讲给自己听故事，要讲究连贯性、语调、声调等，必要时可以录下来自己听听，逐步改进；有讲话的机会时，要准备简短的发言，一定要提前准备，讲的时候故意放慢一点语速，要注意的是:宁可放慢语速，不可总是重复讲过的话，养成好习惯。还有，开始讲的时候可以不看大家，找到自己一个人的感觉。多讲几次，你一定是一个出色的演说家。。。。祝你早日找到感觉！