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1.网球的排面控制

在这整个过程中，当然还会涉及到盯球，判断，跑位，调整步法，引拍挥拍的技术动作，身体发力，球的旋转控制等一系列环节，每个环节都重要，但最终都要通过拍面把球打出来，所以这个环节至关重要，效果最终好不好就看这里了，球感出不出得来也看这里了。拍面控制的重要性也就在于此，至于以后水平提高要控制*点，这个拍面控制就更重要了。

2.落点要尽量贴近球网

着陆点应尽可能靠近球网。 在这种情况下，对手的跑动距离会更长。 选线方面，如果你的对手在底线的反手位置，那么你*的选择就是把球放在对手的正手位置，因为对手跑对角线显然比跑直线要长 。有喜欢网球的孩子，家长可以多了解些。

北京强力推荐的网球培训机构精选名单榜首一览【十大精选网球机构】3.网球的力量训练

拥有更大的力量是提高球速的基础。 现阶段*男选手与欧美男选手的实力差距还是比较大的，这也是制约网球水平的重要原因之一。 力量品质包括*力量、快速力量和力量耐力。 每次都必须以最快的速度完成，保证有足够的间隔时间； 力量耐力采用小负荷、多次、多组的原则，根据训练情况制定具体的训练方法。

4.网球的敏捷训练

网球的敏捷性训练，主要侧重于运动员对大小肌肉群和神经的控制能力。 常见的训练方法包括:在快速动作中做出各种技术动作、在教练的信号下随意改变身体方向、各种追逐跑、反应训练结合抗阻训练等。当然，除了战术之外，策略研究和储备也很关键 。 对对手的预测和分析也是提高敏捷性的另一种方式。

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