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北京网球培训机构排名〔网球培训机构实力排名〕(网球的敏捷训练)

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授课学校: 搜学在线有限公司ROODMD

开班时间: 滚动开班

课程价格: 0.00

招生人数: 不限

课程对象: 不限

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课程介绍 2023-08-21 14:53

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1.几岁开始学习网球比较合适

现在很多家长都有给孩子报网球兴趣班,那么孩子几岁开始学习网球比较合适呢?对于网球项目了解,大部分情况球员都是在4-5岁就开始接触网球了,当然这个主要根据自己的实际情况而定。学习网球的*年龄是在4-12岁之间都是比较适合的。

2.网球的敏捷训练

网球的敏捷性训练,主要侧重于运动员对大小肌肉群和神经的控制能力。 常见的训练方法包括:在快速动作中做出各种技术动作、在教练的信号下随意改变身体方向、各种追逐跑、反应训练结合抗阻训练等。当然,除了战术之外,策略研究和储备也很关键 。 对对手的预测和分析也是提高敏捷性的另一种方式。

3.网球技巧之一过网高度应尽量低

打网球有一定的技巧。 例如,网球的高度应尽可能低。 因为在较低的净高处,网球的飞行时间和落地弹跳较短,留给对手反应和移动的时间较少。 如果网球在第二次反弹后在球场上滚动,对手几乎不可能成功回球。 这也是打网球的小技巧之一。

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